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抑郁症其实有3点“好处”

作者:xinqiao 63 阅读 发布于 2020-03-18

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      抑郁症其实有3点“好处”
      
      现代社会,“抑郁症”是一种比较常见心理疾病,一般由生活打击、情感受挫、压力过大等负面情绪引发,是一种没有限定地区、限定人群的心理疾病。
 
      患者通常会表现出情绪低落、意志消沉、少言寡语,甚至郁郁而终,有心理学家却指出,抑郁症并不是百害而无一利,如何理解呢?
 
      提高自我调整能力:更坚强
 
      研究发现,很多走出抑郁症的患者,会变得更加坚强。抑郁症的起因和基因遗传没有关系,而是源自于生活,工作,家庭的各种压力。
 
      发病的主要原因是由于自我心理素质薄弱,长期处于高压环境,造成自我情绪持续高度紧张,且无法自我释压。
 
      所以,走出抑郁症,是一个自我心理状态调整的过程,需要来自于内心更强大的意志力和信心。
 
      首先要有正视疾病的勇气,以及战胜疾病的信心,并通过自身强大的意志力,才能彻底摆脱病魔。战胜疾病的过程也是一个自我意志磨练的过程,所以走出抑郁症的人通常比以前更加的坚强勇敢。
 
      提高群体意识:更爱生活
 
      基本上,每一个抑郁症患者都有一段无法释怀的创伤。所以,部分抑郁症患者,会出现弃世、厌世的心理,有过自杀轻生的念头或者经历,生活于对于抑郁症患者来说是黑暗的,绝望的。
 
      而自卑的心理,则会使其刻意回避人群,远离集体,陷入绝望无助之中,无法感受来自于社会的温暖,生活一片暗淡。走出抑郁症,除了自我的坚强意志,更离不开身边亲人、好友的陪伴和鼓励。
 
      从自我的悲观世界里慢慢走出来,开始相信别人,接纳他人的给予的温暖,体会到生活中的各种美好,感受这种美好的生活的难能可贵。
 
      走出抑郁的患者,得到过来自社会的温暖,也经历过悲观世界里的黑暗,所以,更加渴望生活中的美好,也会更努力的去追寻自己想要的生活,更加的热爱生活。
 
      提高自我接纳:更好的认识自我
 
      抑郁症其实就是一个自己跟自己较劲的过程,典型对自己不够宽容,对生活乃至整个社会不够宽容。过高的自我要求,不断给自己施压,对于做不到做不好的事情,感到愧疚和不安,无法轻松的生活。
 
      心理学家认为,想要走出抑郁,最重要的是调整好心态,认清自己,看清社会,重新定义自己的内心价值,社会的价值取向,遵循人的天性,让自己处于一个放松的状态。
 
      最终走出疾病的他们,在以后的生活中,会时刻想到自己的前车之鉴,为人处世方面会更加的宽容大度,可以更好的认识和接受自己的缺点和自我能力限度,不去强求,心态平和生活的更好。
 
      抑郁症本身也只是一种自我心理障碍的疾病,并没有那么可怕。患者只要勇敢的去正视自身心理疾病,切勿讳疾忌医,调整好自己错误的心理状况,在任何时候不要给自己过大的压力,就可很快痊愈,恢复正常人的生活。走出抑郁以后,会发现自己比患病以前更优秀,生活也比以前更美好。
            
 
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