适合人群

1、存在情绪焦虑，希望缓解； 2、愿意在成长上勇敢面对内心艰难； 3、想发展自己内在的心理力量，实现个人成长。

课程收获

以全新的角度、客观且全面地认识焦虑情绪，了解焦虑在现实情境中对我们心理成长的意义。 学会情绪的管理和调节，通过小组的形式找到有效的应对方法，能够在生活及社交中有所应用。 探索我们应对焦虑情绪的模式，发展出平衡我们内在情绪与外在环境的能力，更好地体验和享受生活。

课程优势

团体中成员由于类似的目标而聚在一起，能更互相理解。但同时不同成员拥有不同的背景和经历，又能为我们带来多重资源和观点的交互，帮助我们更好的认识自己和他人。 2 团体小组的互动，提供给我们一个探索真诚的人际交往的社会情境，以及了解自身问题的绝好机会。如果我们在与他人交往的方式上存在冲突，那么，在这里将能逐步在“触碰、呈现、碰撞”的互动中“升华”！ 3 团体小组的氛围，就像一个社会实验室，体现着真实社会的微缩，成员将被鼓励和支持在其中发展自己的人际模式并练习新的行为，并将习得的方式迁移到真实社会的人际中。带领者的风趣幽默、高宜人性的风格，带来更多的归属感，帮助我们成为团体家庭的一分子。